-
مۇسكۇلنى تەدرىجىي بوشاشتۇرۇش ئۈچۈن بېسىم توپنى قانداق ئىشلىتىسىز
بېسىم توپلىرى كىچىك ، سىقىلىدىغان قوراللار بولۇپ ، ئۇزۇندىن بۇيان بېسىم باشقۇرۇش ۋە بوشىشىش تېخنىكىسىدا ئاساسلىق رول ئويناپ كەلگەن. ئەمما ئۇلارنىڭ مۇسكۇللارنىڭ تەدرىجىي بوشىشىنى (PMR) ئاشۇرۇشقا ئىشلىتىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ PMR بەدەندىكى ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى جىددىيلەشتۈرۈش ۋە بوشىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۇسۇل ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بېسىم توپلىرى ئالاھىدە بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ ئۈنۈملۈكمۇ؟
بېسىم توپلىرى ئالاھىدە بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ ئۈنۈملۈكمۇ؟ زامانىۋى جەمئىيەتتە بېسىم نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھاياتىنىڭ مۇقەررەر قىسمىغا ئايلاندى. ئاددىي ، ئەرزان باھالىق بېسىمنى يېنىكلىتىش قورالى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، بېسىم توپى كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك بېسىمنى باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بېسىم توپلىرى تېخىمۇ كۆپ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئارام ئېلىش ئۈچۈن بېسىم توپى بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئەڭ ياخشى ماي قايسى؟
ئارام ئېلىش ئۈچۈن بېسىم توپى بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئەڭ ياخشى ماي قايسى؟ بېسىم توپى بېسىم ۋە تەشۋىشنى كونترول قىلىدىغان مودا قورال بولۇپ ، جىددىيلىكنى فىزىكىلىق چىقىش يولى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاساسلىق ماينىڭ داۋالاش ئۈنۈمى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، ئۇلار تېخىمۇ كۈچلۈك ئارام ئېلىش ياردىمىگە ئايلىنىدۇ. The ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بېسىم توپىنىڭ ئۈنۈمىنى كۆرسىتىدىغان تەتقىقاتلار بارمۇ؟
بېسىم توپىنىڭ ئۈنۈمى: تەتقىقات ئومۇمىي ئەھۋالى بېسىم توپلىرى بېسىمنى پەسەيتىش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئادەتتە بېسىم ۋە تەشۋىشنى كونترول قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى باھالاش ئۈچۈن بىر قانچە تەتقىقات ئېلىپ بېرىلدى ، بۇ يەردە بىز ئىلمىي تەتقىقاتتىكى مۇھىم نەتىجىلەرنى خۇلاسىلەپ چىقتۇق: 1. رېدۇدىكى ئۈنۈم ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بېسىم توپى ئىشلىتىشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى ھەققىدە تەتقىقاتلار بارمۇ؟
بېسىم توپى ئىشلىتىشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى ھەققىدە تەتقىقاتلار بارمۇ؟ بېسىم توپلىرى ، بۇ كىچىك ، ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك بېسىمنى يېنىكلىتىش قوراللىرى يېقىنقى يىللاردىن بۇيان مودا بولۇشقا باشلىدى. ئەمما ئۇلار ئۇزۇن مۇددەتلىك پايدا بىلەن تەمىنلەمدۇ ياكى ئۇلار پەقەت ۋاقىتلىق چېچىلاڭغۇ؟ بەزى تەتقىقاتلارغا قاراپ باقايلى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پۇراقنى يوقىتىپ قويماي ، خۇشپۇراق بېسىم توپىمنى يۇيالامدىم؟
بېسىم بولدىمۇ؟ خۇشپۇراق بېسىم توپى جىددىيلىك ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىشتىكى قالتىس قورال بولالايدۇ. بۇ قولايلىق كىچىك ئۈسكۈنىلەر بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن فىزىكىلىق چىقىش ئېغىزى بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە يېقىملىق خۇش پۇراق بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، پۇراقنى ساقلاش جەريانىدا پۇراقنى ساقلاش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بېسىم توپىغا بىردىن ئارتۇق پۇراق قوشسام بولامدۇ؟
بېسىم توپى بېسىمنى پەسەيتىش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان ئاممىباب قوراللار. ئۇلار ھەر خىل شەكىل ، چوڭ-كىچىكلىك ۋە ماتېرىياللاردا كېلىدۇ ، تېخىمۇ ئىجادچان ئالاھىدىلىكلەرنىڭ بىرى پۇراق قوشۇش. پۇراققا تولغان بېسىم توپى قوش سەزگۈ تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، t ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بالىلار مائارىپىدىكى بېسىم توپىنىڭ كۆپ خىل قوللىنىلىشى
بېسىم توپلىرى ئاددىي ۋە ئۈنۈملۈك قورال بولۇش سۈپىتى بىلەن ، بالىلار مائارىپىدا كۈنسېرى مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇلار بالىلارغا بېسىم ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە ھېسسىي تەرەققىيات ۋە ماتورلۇق ماھارەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان مائارىپ قورالى بولالايدۇ. بۇ يەردە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پۇراقلىق بېسىم توپنى قانچە قېتىم ئالماشتۇرۇشىم كېرەك؟
پۇراقلىق بېسىم توپنى قانچە قېتىم ئالماشتۇرۇشىم كېرەك؟ بېسىملىق توپلار بېسىمنى يەڭگىللىتىش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بېسىم ۋە تەشۋىشنى كونترول قىلىشقا ئىشلىتىلىدىغان ئاممىباب قوراللار. ئۇلار ھەر خىل شەكىل ، چوڭ-كىچىكلىك ۋە ماتېرىياللاردا كېلىدۇ ، بەزىلىرىدە يېقىملىق پۇراق بار بولۇپ ، ئۇلارنىڭ تىنىچلاندۇرۇش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ. قاچان t ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بېسىم توپنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
بېسىم توپنى ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش بېسىم بېسىم توپى ، بېسىمنى پەسەيتىش ياكى قول بېسىم توپى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، كىچىك ، سىقىلىدىغان ئويۇنچۇق بولۇپ ، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ بېسىم ، تەشۋىش ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئۇلار ھەر خىل شەكىل ، چوڭ-كىچىكلىك ۋە ماتېرىياللاردا كېلىدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى يەنىلا ئوخشاش: تەمىنلەش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بېسىم توپنىڭ پۇراقنى ساقلىشىدىكى ئەڭ ياخشى ماتېرىيال قايسى؟
بېسىم توپلىرى پەقەت بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن فىزىكىلىق چىقىش نۇقتىسى بىلەن تەمىنلەشلا ئەمەس. ئۇلار يەنە پۇراقنى ساقلاش ئارقىلىق ھېسسىيات تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. خۇشپۇراقنى ئۈنۈملۈك ساقلاپ قالالايدىغان بېسىم توپى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ماتېرىيالنى تاللاشقا كەلسەك ، بىر قانچە ئامىل مەيدانغا كېلىدۇ. Let '...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
خۇشپۇراق بېسىم توپىمنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
مېنىڭ خۇشپۇراق بېسىم توپنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟ بېسىم بولدىمۇ؟ خۇشپۇراق بېسىم توپى جىددىيلىك ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىشتىكى قالتىس قورال بولالايدۇ. بۇ قولايلىق كىچىك زاپچاسلار بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن فىزىكىلىق چىقىش يولى بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە ئارام ئېلىشنى كۈچەيتەلەيدىغان يېقىملىق پۇراق بىلەن كېلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ