ئېرىتىش ئۇسۇلى ئۈچۈن بېسىم توپى ئىشلىتەمسىز؟

بېسىم ھاياتنىڭ مۇقەررەر بىر قىسمى ، ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ئومۇمىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بېسىمنى يەڭگىللىتىشنىڭ مودا ئۇسۇلى بېسىم توپى ئىشلىتىش. بۇ يۇمشاق قول توپلار ئۇزۇن يىللاردىن بۇيان جىددىيلىكنى پەسەيتىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما بېسىم توپلىرىنى «ئېرىتىش ئۇسۇلى» (بەدەندىكى يىغىلىپ قالغان بېسىمنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن تېخنىكا) ئۈچۈنمۇ ئىشلەتكىلى بولامدۇ؟ بۇ سوئال ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، بېسىم توپىنىڭ بۇ خىل چېنىقىشقا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئالدى بىلەن ، ئېرىتىش ئۇسۇلىنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى. قول بىلەن داۋالاش دوختۇرى سۇ خىتزمان تەرىپىدىن ئىجاد قىلىنغان ، ئېرىتىش تېخنىكىسى بەدەندىكى ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىشنى ئاساس قىلغان ئۆز-ئۆزىنى داۋالاش تېخنىكىسى. بۇ ئۇسۇل يۇمشاق كۆپۈكلۈك غالتەك ۋە كىچىك شاردىن پايدىلىنىپ بەدەننىڭ مۇھىم ئورۇنلىرىغا مۇلايىم بېسىم ئىشلىتىپ ، ئۇلاش توقۇلمىلىرىنى سۇ تولۇقلاپ ، قاپسىلىپ قالغان بېسىمنى قويۇپ بېرىدۇ. ئېرىتىش ئۇسۇلى ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە بېسىمنىڭ تەسىرىنى پەسەيتىش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق.

ئۇنداقتا ، توپ بېسىمىنى ئېرىتىش بىلەن بىللە ئىشلىتىشكە بولامدۇ؟ جاۋابى شۇنداق ، ئەمما بەزى ئۆڭكۈرلەر بار. گەرچە ئەنئەنىۋى بېسىم توپى ئېرىتىش ئۇسۇلىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك قورالى بولمىسىمۇ ، ئەمما بۇ مەقسەت ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن يۇمشاق توپلار بار. بۇ يۇمشاق توپلار تىپىك بېسىم توپىغا قارىغاندا سەل چوڭ ۋە قەيسەر بولۇپ ، ئۇلار بەدەننىڭ تار جايلىرىنى نىشانلاپ مۇۋاپىق مىقداردا بېسىم بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئېرىتىش ئۇسۇلى ئۈچۈن يۇمشاق توپ ئىشلەتكەندە ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، نىشان مۇسكۇللارنى كۈچلۈك ئۇۋۇلاش ياكى قىسىش ئەمەس. ئەكسىچە ، ئېرىتىش ئۇسۇلى مۇلايىم پىرىسلاش ۋە ئېنىق تېخنىكىغا ئىلھام بېرىپ ، نەملىكنى تولۇقلاپ ، بېسىمنى قويۇپ بېرىدۇ. يۇمشاق شارنى قول ، پۇت ، بويۇن ، بەل قاتارلىق جايلارغا بېسىم ئىشلىتىپ ئاغرىق ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.

ئېرىتىش ئۇسۇلى بىلەن يۇمشاق توپ ئىشلەتكەندىن باشقا ، كۆپۈك غالتەك ۋە ئېرىتىش ئۇسۇلى قول ۋە پۇت ئاسراش قاتارلىق باشقا قوراللارنى بىرلەشتۈرۈش ئومۇمىي تەجرىبىنى ئاشۇرالايدۇ. ئۆزلۈكىدىن داۋالاشنىڭ بۇ بىر پۈتۈن ئۇسۇلى شەخسلەرنىڭ بەدەننىڭ ھەر قايسى ئەزالىرىنى ۋە ئۇلاش توقۇلمىلىرىنى داۋالاپ ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئېرىتىش ئۇسۇلىغا يېڭى كەلگەنلەر ئۈچۈن ئاستا باشلاش ۋە بەدىنىڭىزنى ئاڭلاش تولىمۇ مۇھىم. بۇ مۇلايىم ئۆزىنى ئاسراش ئۇسۇلى بەدەننى ئالاھىدە قىياپەت ياكى ھەرىكەتكە زورلىمايدۇ ، ئەكسىچە ئۇ جىددىيلىك ۋە بېسىمنى تەبىئىي قويۇپ بېرىدۇ. يۇمشاق توپلارنى ئېرىتىش ئۇسۇلى مەشىقىگە كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، كىشىلەر ئاغرىقنى پەسەيتىش ، ھەرىكەتنى ياخشىلاش ۋە تېخىمۇ چوڭ ئارام ئېلىش تۇيغۇسىغا ئېرىشەلەيدۇ.

ھەر قانداق ئۆز-ئۆزىنى داۋالاش تېخنىكىسىغا ئوخشاش ، يېڭى داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سىزدە ئالاھىدە داۋالاش مەسىلىسى ياكى ئەھۋالىڭىز بولسا. ئېرىتىش بېسىمنى كونترول قىلىشتىكى پايدىلىق قورال بولالايدىغان بىلەن ، ئۇنىڭ شەخسىي ئېھتىياجىڭىز ۋە ساغلاملىق نىشانىڭىزغا ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

خۇلاسە شۇكى ، ئەنئەنىۋىبېسىم باللىرىئېرىتىش ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى بولماسلىقى مۇمكىن ، ئالاھىدە لايىھەلەنگەن يۇمشاق شارلار بەدەندىكى قاپسىلىپ قالغان بېسىمنى قويۇپ بېرىشتىكى قىممەتلىك قورال بولالايدۇ. مۇلايىم بېسىم بىلەن ئېنىق تېخنىكىلارنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، كىشىلەر يۇمشاق توپ ئىشلىتىپ جىددىيلىك رايونلىرىنى نىشانلاپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. كۆپۈك دومىلىتىش ، قول ۋە پۇتنى داۋالاش قاتارلىق باشقا ئېرىتىش ئۇسۇل قوراللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلەتكەندە ، يۇمشاق توپلار ئومۇمىي تەجرىبىنى كۈچەيتىپ ، ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ۋە بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ. ئاخىرقى ھېسابتا ، يۇمشاق توپ ئېرىتىش ئۇسۇلى ئادەمنىڭ ئۆزىنى بېقىش ئادىتىگە قىممەتلىك قوشۇمچە بولۇپ ، ھاياتنىڭ مۇقەررەر بېسىملىرى ئالدىدا تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق ۋە ئارام ئېلىش ئېڭىنى يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.