ئۆزىڭىزنى كارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ بىئاراملىقىغا گىرىپتار بولامسىز؟بىلەك ۋە قولىڭىزدىكى ئاغرىق ۋە قاتتىقلىقنى پەسەيتىشنىڭ ئاددىي ، تاجاۋۇز قىلمايدىغان يولىنى ئىزدەۋاتامسىز؟ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز بېسىم توپنى يوشۇرۇن ھەل قىلىش چارىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىشنى ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
كارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ئوتتۇرا نېرۋا (بىلەكتىن قول ئالقىنىغىچە) بېغىشتا قىسىلىپ قالغاندا كۆرۈلىدىغان كېسەللىك.بۇ قىسىش تەسىرگە ئۇچرىغان قول ۋە قولدا ئاغرىش ، ماغدۇرسىزلىنىش ۋە چىڭقىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇ دائىم ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولۇپ ، ئۇ دائىم خەت بېسىش ، كومپيۇتېر چاشقىنى ئىشلىتىش ياكى ئىنچىكە ماتورلۇق ماھارەتكە چېتىشلىق باشقا ھەرىكەتلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
كارپال تونىلى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن بېسىم توپى ئىشلىتىشكە باشلىدى.ئەمما بېسىم توپىنى قىسىش كارپال تونېلىغا ھەقىقىي ياردەم بېرەمدۇ؟بېسىم توپىنى كارپال تونىلنى داۋالاش پىلانىڭىزغا كىرگۈزۈشنىڭ يوشۇرۇن پايدىسى ۋە كەمچىلىكىنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
بىرىنچى ، بېسىم توپى ئىشلىتىش كارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى ساقايتالمايدىغانلىقىنى چۈشىنىش كېرەك.قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشتىكى پايدىلىق قورال بولالايدۇ.بېسىم توپىنى قىسىپ قول ۋە بىلەكنىڭ قان ئايلىنىشى ۋە ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئاغرىق ۋە قاتتىقلىقنى ئازايتىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، بېسىم توپىنى قىسىش ۋە قويۇپ بېرىشنىڭ قايتا-قايتا ھەرىكىتى قول ۋە بىلىكىڭىزدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىپ ، كارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىدۇ.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بېسىم توپىنى ئىشلىتىپ كارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلارغا فىزىكىلىق داۋالاشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.دائىملىق قول ۋە بىلەك مەشىقىنى قىلىش ئارقىلىق ھەرىكەت دائىرىسىنى ياخشىلاپ ، تېخىمۇ زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.بېسىم توپلىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈش بۇ مەشىقلەرنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرۈشنىڭ ئاسان ۋە قۇلايلىق ئۇسۇلى.
قانداقلا بولمىسۇن ، بېسىم توپى ئىشلەتكەندە ئېھتىيات قىلىڭ ، بولۇپمۇ قولىڭىز ۋە بىلىكىڭىزدە قاتتىق ئاغرىش ياكى بىئاراملىق كۆرۈلسە.بېسىم توپىنى بەك قاتتىق ياكى بەك ئۇزۇن قىسىش كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى ۋە تەسىرگە ئۇچرىغان رايونغا تېخىمۇ بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.بېسىم توپلىرىنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش ۋە بەدىنىڭىزنىڭ سىگنالىنى ئاڭلاش تولىمۇ مۇھىم.ئەگەر بېسىم توپى ئىشلەتكەندە ئاغرىق ياكى بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، ئىشلىتىشنى توختىتىڭ ھەمدە ساغلاملىق ساقچىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
بېسىم توپى ئىشلىتىشتىن باشقا ، كارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىش كېرەك.بۇلار بىلەكنى بىتەرەپ ھالەتتە ساقلاپ قېلىش ، بىلەكنى بىتەرەپ ھالەتتە ساقلاش ، خىزمەت مۇھىتىغا ئېرگونومىيىلىك تەڭشەش ۋە قول ۋە بىلەكنى سوزۇش ۋە مەشىقنى كۈچەيتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.بەزى ئەھۋاللاردا ، ئېغىر دەرىجىدىكى كارپال تونىلى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بىمارلىرى پوستلاق ئۆسمىسى ئوكۇلى ياكى ئوپېراتسىيە قاتارلىق تېخىمۇ تاجاۋۇزچىلىق داۋالاشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن.
قىسىۋاتقاندا aبېسىم توپكارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرىدىن بىر ئاز يېنىكلىتەلەيدۇ ، بۇ كېسەللىكنى داۋالاشنىڭ يالغۇز ھەل قىلىش چارىسى ئەمەس.ئۇنى فىزىكىلىق داۋالاش ، ئېرگونومىيىلىك تەڭشەش ۋە باشقا ئارىلىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۇنىۋېرسال داۋالاش پىلانىنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمى دەپ قاراش كېرەك.ئەگەر سىز بېسىم توپىنى كارپال تونىلنى داۋالاش پىلانىڭىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىشنى ئويلاشقان بولسىڭىز ، ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ يېتەكچىلىكىدە قىلىش تولىمۇ مۇھىم.بىلىملىك ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن ھەمكارلىشىش ئارقىلىق ، كارپال تونىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى باشقۇرۇش ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى يېنىكلىتىشتە خاسلاشتۇرۇلغان ئۇسۇلنى تەرەققىي قىلدۇرالايسىز.
يوللانغان ۋاقتى: 09-دېكابىردىن 2023-يىلغىچە