بېسىم توپىنىڭ مەقسىتى نېمە

بۈگۈنكى تېز ، تەلەپچان دۇنيادا بېسىم تۇرمۇشىمىزنىڭ مۇقەررەر قىسمىغا ئايلاندى.مەيلى خىزمەت ، مۇناسىۋەت ، ھەتتا كۈندىلىك سەپەرلىرىمىزدىكى بېسىم بولسۇن ، ئۇ بىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىزغا زىيان ئېلىپ كېلىدۇ.شۇڭلاشقا ، كىشىلەر توختىماي بېسىمنى يەڭگىللىتىش ۋە ئۇنىڭ سەلبىي تەسىرىنى كونترول قىلىش يوللىرىنى ئىزدەۋاتىدۇ.مودا بولۇۋاتقان بېسىمنى يېنىكلىتىش قورالى بېسىم توپى.ئەمما بېسىم توپىنىڭ مەقسىتى نېمە؟بېسىمنى يەڭگىللىتىشكە قانداق ياردەم بېرىدۇ؟

بېسىم توپى كىچىك ، يۇمشاق نەرسە بولۇپ ، ئالقىنىڭىزغا ماس كېلىدۇ ھەمدە سىقىپ كونترول قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.ئۇ ئادەتتە كۆپۈك ، گېلەم ياكى كاۋچۇكتىن ياسالغان بولۇپ ، ھەر خىل شەكىل ، رەڭ ۋە توقۇلمىلاردا كېلىدۇ.بېسىم توپىنىڭ ئارقىسىدىكى ئۇقۇم ناھايىتى ئاددىي: توپنى سىقىپ قويۇپ بېرىش ئارقىلىق ، قايتا-قايتا ھەرىكەت قىلىش مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىش ، بېسىمنى پەسەيتىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.ئەمما بېسىم توپ ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى جىسمانى جەھەتتىن بوشاشتۇرۇشتىن ئېشىپ كېتىدۇ.

بېسىم توپىنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى بېسىم ۋە تەشۋىشنى باشقۇرۇشنىڭ ئاددىي ۋە قۇلايلىق ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەش.بېسىم ھېس قىلغىنىمىزدا ، بەدىنىمىز «ئۇرۇش ياكى ئۇچۇش» ھالىتىگە ئۆتىدۇ ۋە مۇسكۇللىرىمىز جىددىيلىشىپ ھەرىكەتكە تەييارلىق قىلىدۇ.بېسىم توپنى سىقىپ ، قول ۋە قول مۇسكۇلىمىزنى چېنىقتۇرىمىز ، بۇ جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.بۇ فىزىكىلىق ھەرىكەت دىققىتىمىزنى بېسىمدىن يىراقلاشتۇرۇپ ، ۋاقىتلىق چېچىلىش ۋە ھېسسىياتىمىزنى كونترول قىلىش تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، بېسىم توپى ئىشلىتىش زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.سىقىلىش ۋە قويۇپ بېرىشنىڭ قايتا-قايتا ھەرىكىتى بىزنىڭ پۈتۈن دىققىتىمىزنى تەلەپ قىلىدۇ ، بۇ بىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمىزنى تازىلاپ ، روھىي ئېنىقلىقنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.بۇ ئەنسىزلىك ھېس قىلىدىغان ياكى بىر ئىشقا ئەھمىيەت بېرىشتە قىينىلىدىغانلار ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق.كۈندىلىك بېسىمغا بېسىم توپلىرىنى كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، كىشىلەر زېھنىنى تېخىمۇ ياخشى زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، بېسىمنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك باشقۇرالايدۇ.

جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى پايدىدىن باشقا ، بېسىم توپى ئىشلىتىش بىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىمىزغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.بېسىم توپنى قىسىش ھەرىكىتى ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىشنى قويۇپ بېرىدۇ.ئۇ بىزنىڭ پاسسىپ ئېنېرگىيىنى جىسمانىي ھەرىكەتكە يەتكۈزۈپ ، بېسىم ۋە ئاچچىقلىنىشنى ساغلام چىقىش يولى بىلەن تەمىنلەيدۇ.بۇ ھېسسىياتنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، ئىچكى تىنچلىق ۋە ئۆزىنى كونترول قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

بېسىم توپىنىڭ يەنە بىر مەقسىتى تەپەككۇر ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش.بېسىم توپى ئىشلەتكەندە ، ھازىرقى پەيتكە ئەھمىيەت بېرىپ ، ھەرىكىتىمىزنى تېخىمۇ تونۇپ يېتىمىز.توپنى سىقىپ قويۇپ بېرىشنىڭ رېتىملىق ھەرىكىتى ئويلىنىش تەجرىبىسى يارىتىپ ، خاتىرجەملىك ۋە خاتىرجەملىك تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ.بۇ خىل تەپەككۇر ئادىتى بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، بېسىم توپىنىڭ ئېلىپ يۈرۈشچانلىقى ۋە قولايلىقلىقى ئۇلارنى بېسىمنى يېنىكلىتىشنىڭ قۇلايلىق قورالىغا ئايلاندۇرىدۇ.ئۇلار بېسىم تارتقاندا تېز ، ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلىتىش ئۈچۈن ئۈستەل تارتمىسى ، سومكا ياكى يانچۇققا ئاسان ماس كېلىدۇ.مەيلى سىز ئالدىراش خىزمەت كۈنى ، جىددىي ئۇچرىشىش ياكى ئۇزۇن سەپەردە بولۇڭ ، قولىڭىزدا بېسىم توپى بولۇشى يولدىكى بېسىمنى تېز ، ئەمەلىي ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ.

خۇلاسە قىلغاندا ، ئابېسىم توپكۆپ تەرەپلىمىلىك.ئۇ بېسىمنى باشقۇرۇش ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ، زېھنىنى ياخشىلاش ۋە ھېسسىيات ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى ئاددىي ، ئەمما ئۈنۈملۈك قورال.بېسىم توپلىرىنى كۈندىلىك ئادىتىگە كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، شەخسلەر داۋالاش خۇسۇسىيىتىدىن نەپكە ئېرىشەلەيدۇ ھەمدە ئاكتىپ ۋە تەدبىر قوللىنىپ ساغلام ۋە تەڭپۇڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلايدۇ.مەيلى توپنى قىسىشنىڭ فىزىكىلىق ھەرىكىتى ئارقىلىق بولسۇن ياكى ئۇ رىغبەتلەندۈرىدىغان تەپەككۇر مەشىقىدە بولسۇن ، بېسىم توپى داۋاملىشىۋاتقان بېسىمغا قارشى تۇرۇش كۈرىشىدە قىممەتلىك ئىتتىپاقداش بولالايدۇ.